RENTREE 2023 :
A partir du 13 Septembre 2023, reprise de l'ensemble des activités. Demandez le programme !
RENTREE 2022 :
Une rentrée sans pass-sanitaire. Profitez-en !
Découvrez nos Ateliers Yoga Nidra , l'art du sommeil conscient, gentiment hébergés par Lezartcharly. Les jeudi soirs 2/mois.
FIN DE LA SAISON 2022 :
- Séances découvertes offertes tout le mois de Juin.
- Dernière séance le Mercredi 22 Juin 2022, à 20h15, pour la Journée Internationale du Yoga
- Participation à la sadhana collective du centre Narayan de Vaise, le mardi 28 Juin, aux premières heures du jour...
- Assemblée générale festive , le lundi 4 Juillet, dès 19 hr, en plein air si possible !
RENTREE 2021 : FORUM ASSOCIATION 3-4 Sept. passe sanitaire nécessaire.
Démarrage activités mercredi 9 sept.
Séances découvertes offertes tout le mois de septembre.
15 FEVRIER 2021 : MONODIETE DE PRINTEMPS : RECETTE DU KITCHERI .
C'est carême !
1 tasse de haricots mungo,
1 tasse de riz complet,
9 tasses d’eau,
½ tasse d’huile d'olive ou de ghee ( beurre clarifié),
4 à 6 tasses d’un assortiment de légumes de votre choix coupés en petits morceaux (carottes, celeri, courgettes, brocolis…etc),
2 oignons émincés,
1/3 de tasse de racine de gingembre émincée,
8 à 10 gousses d’ail émincées,
1 bonne cuillère à café de curcuma en poudre ,1 bonne cuillère à café de cardamome en poudre
1 bonne cuillère à café d’épices garam masala en poudre, ½ cuillère à café de poivre
1 bonne cuillère à café de chili rouge (piment) écrasé (à doser )
Du sel ou du tamari (sauce au soja) pour le goût
Chauffez l’huile ou le ghee. Ajoutez les oignons, le gingembre et l’ail et faire dorer à feu moyen. Ajoutez les épices.
Nettoyez les haricots et le riz. Ajoutez le riz et les haricots mungo, couvrez d'eau. Laisser l’eau bouillir à feu moyen 15 mn. Epluchez et coupez les légumes. Ajoutez les légumes au riz et aux haricots mi-cuits. Mélangez le tout. Laissez mijoter à feu doux jusqu’à la cuisson complète. (40 mn à 1 hr suivant les volumes). Une fois le plat cuit, laisser le au chaud toute la nuit ( dans la cocotte en fonte par exemple).
Ce plat complet et équilibré, amène tous ses bienfaits à notre organisme. Une durée de 40 jours, est une vraie sadhana et permet un travail important de prise de conscience de son rapport à l'alimentation.
Pas besoin de réfléchir à ce que l'on va faire à manger, les repas sont prêts à l'avance. Autant d'énergie libérée pour mettre notre corps au repos, avec ce plat très facile à assimiler. Une bonne idée est de caler cela sur le rythme de carême, la préparation du printemps. !
Novembre 2020 : Confinés, mais toujours en mouvement ! Rejoignez-nous avec plaisir pour une séance en ligne!
Nous sommes partis dans une sadhana collective de 40 jours " Ensemble, ne baissons pas les bras"...
Arrété préfectoral du 25/9/2020 : L'utilisation des salles municipales n'est pas possible pour le moment. Se renseigner au cas par cas ( extérieur ou Visioconférence)...
Arrété prefectoral du Rhône du 21/9/2020 : Limitation du nombre de personnes dans les espaces clots. Merci de vous annoncer par SMS à l'avance si vous ne venez pas régulièrement , soyez tranquilles, il reste quelques places...
Les séances découvertes sont poursuivies jusqu'aux vacances d'automne.
On en parle .....
Retrouvez notre revue de presse sur le kundalini Yoga , sur le site de la Fédé :
Et aussi un article dans le Progrès du 25/8/20, à découvrir à la page BreathWalk.
Vous êtes nombreux à souhaiter pratiquer pendant l'été. Un kryia simple qui me parait bien adapté à la situation sanitaire que nous traversons, c'est le kryia pour la résistance aux maladies. Il vous aidera à vous mettre en bonne forme pour la rentrée 2020
Juin 2020 :
Les salles municipales où nous pratiquons sont réouvertes ! En plus du retour à notre pratique en salle, je vous invite à découvrir une nouvelle forme de pratique : BreathWalk ! consultez l'onglet ...
Septembre 2019 : L'été a été festif, avec "Yoga sous les platanes", au bord du Rhône à Vernaison, et aussi au Parc Melchior Philibert à Charly. Après les forums, il est temps de reprendre maintenant nos activités d'intérieur !
Dans la joie des retrouvailles de la rentrée, nous vous annonçons notre partenariat avec les 100 ciels du monde à Irigny, avec l'ouverture d'un nouveau cours du mardi midi à compter du 17 septembre 2019
C'est ici que se dérouleront nos ateliers méditations, le 1er est le 4 octobre 2019.
Les enseignants de la région lyonnaise organisent, tous les mois, une séance de méditation de guérison. C'est l'occasion de se rencontrer dans de nouveaux lieux, avec de nouvelles personnes, et de partager un des trésors du Kundalini yoga : La méditation RaMaDaSa . Elle permet de détendre nos tensions en profondeur, et de cheminer avec plus de légèreté et d'harmonie dans notre vie.
Nous contacter pour le programme ou le consulter sur la Page FaceBook @Sadhanakundaliniyoga
Mars 2019 : MONODIETE DE PRINTEMPS : RECETTE DU KITCHERI .
1 tasse de haricots mungo,
1 tasse de riz complet,
9 tasses d’eau,
½ tasse d’huile d'olive ou de ghee ( beurre clarifié),
4 à 6 tasses d’un assortiment de légumes de votre choix coupés en petits morceaux (carottes, celeri, courgettes, brocolis…etc),
2 oignons émincés,
1/3 de tasse de racine de gingembre émincée,
8 à 10 gousses d’ail émincées,
1 bonne cuillère à café de curcuma en poudre ,1 bonne cuillère à café de cardamome en poudre
1 bonne cuillère à café d’épices garam masala en poudre, ½ cuillère à café de poivre
1 bonne cuillère à café de chili rouge (piment) écrasé (à doser )
Du sel ou du tamari (sauce au soja) pour le goût
Chauffez l’huile ou le ghee. Ajoutez les oignons, le gingembre et l’ail et faire dorer à feu moyen. Ajoutez les épices.
Nettoyez les haricots et le riz. Ajoutez le riz et les haricots mungo, couvrez d'eau. Laisser l’eau bouillir à feu moyen 15 mn. Epluchez et coupez les légumes. Ajoutez les légumes au riz et aux haricots mi-cuits. Mélangez le tout. Laissez mijoter à feu doux jusqu’à la cuisson complète. (40 mn à 1 hr suivant les volumes). Une fois le plat cuit, laisser le au chaud toute la nuit ( dans la cocotte en fonte par exemple).
Ce plat complet et équilibré, amène tous ses bienfaits à notre organisme lorsqu'on le consomme pendant 40 jours de suite. Pas besoin de réfléchir à ce que l'on va faire à manger, les repas sont prêts à l'avance. Autant d'énergie libérée pour mettre notre corps au repos, avec ce plat très facile à assimiler. Une bonne idée est de caler cela sur le rythme de carême !
LA RENTREE 2017 :
C'est bientôt la rentrée ! Nous serons présents au Forum des associations de Vernaison, le vendredi 8 septembre à partir de 18h, et le samedi 9 septembre de 9 à 13 h.
Nous proposons des démonstrations le vendredi à 19h55, et le samedi 9h20. L'occasion de venir nous rencontrer !
Les cours reprennent à compter du mercredi 13 septembre 2017.
Un Moment Bien festif, pour la 1ère fête Mondiale du Yoga, le 21 Juin 2015, au Parc de la tête d'Or.
* LA JOURNEE MONDIALE DU YOGA : Le 21 Juin. Participez à un évènement mondial, en nous rejoignant à Lyon !
L’Assemblée générale de l'ONU a proclamé en décembre 2014, la date du 21 juin, Journée internationale du yoga*.
La résolution proclamant le 21 juin, Journée internationale du yoga, a été présentée par le représentant de l’Inde qui s’est réjoui de ce que 175 États, y compris les cinq membres permanents du Conseil de sécurité, aient coparrainé le projet après seulement deux séances de consultations et moins de 90 jours après que le Premier Ministre de l’Inde eut lancé l’idée, le 27 septembre dernier, à l’Assemblée générale.
L’Assemblée invite donc les États Membres et les États observateurs, les organismes des Nations Unies de même que les autres organisations internationales et régionales ainsi que la société civile, y compris les ONG et les particuliers, à célébrer la Journée internationale comme il se doit et conformément aux priorités nationales, afin de sensibiliser le public au bienfait du yoga.
Le yoga, a expliqué le représentant de l’Inde, paraphrasant feu Shri Bellur Krishnamachar Sundararaja (BKS) Iyengar, c’est: « une science ancienne mais parfaite qui traite de l’évolution de l’humanité. Cette évolution concerne tous les aspects de l’être humain, de la santé physique à l’épanouissement. Le yoga veut dire union, l’union du corps et de la conscience, et de la conscience et de l’âme. Le yoga cultive les moyens de maintenir un comportement équilibré dans la vie quotidienne et donne des armes pour avancer ».
Parmi la dizaine de délégations, qui se sont exprimées sur cette question, le représentant du Népal a souhaité que la Journée internationale du yoga contribue à séparer le « vrai yoga » du « yoga commercial » alors que son homologue du Sri Lanka espérait que la beauté du yoga « ne soit plus diluée par la commercialisation ».
Le Vice-Président de l’Assemblée générale a souligné que, depuis des siècles, les peuples de tous les horizons ont pratiqué le yoga qui met la pensée en harmonie avec l’action et qui prône une approche holistique de la santé et du bien-être. Le représentant de l’Inde a espéré que cette résolution rapprochera les aspirations et les efforts en matière de santé publique pour un programme de développement pour l’après-2015 significatif.
UNE RENCONTRE A NE PAS LOUPER LE Week End du 30 31 Mai à LYON :
2 jours de rencontres au Chateau de St Priest avec de grand professeurs de yoga, de plusieurs écoles. C'est l'occasion de pratiquer avec Karta Singh, qui m'a formée. Ce n'est pas souvent qu'il enseigne en France.
Possibilité de prendre rdv pour des séances de Sat Nam Rasayan.
Cliquer sur le lien pour avoir plus d'info sur le déroulement.
* C'EST LE PRINTEMPS !
Les oiseaux chantent, les jours s'allongent ( même quand le soleil et la lune font un pas de 2 et jouent à cache-cache). La sève monte dans les arbres en fleurs, et nous nous réveillons !
Le kundalini yoga accompagne ce joyeux réveil par toute une série de Kryia adaptés pour stimuler l'élimination. Si vous souhaitez pratiquer , en voici un exemple :
http://www.kundalini.fr/spip/spip.php?article12.
Je propose un atelier DETOX PRINTANIERE sur mesure . Vous êtes quelques personnes motivées pour découvrir comment le KY peut vous aider, faîtes vous connaître en cliquant ici :
sadhana_kundaliniyoga@orange.fr
* 2014 Septembre : C'est la rentrée
- Le Forum des Associations de Vernaison a lieu le 6 Septembre, à la salle des Sports. Nous serons présents et proposerons une courte démonstration à 10 hr. C'est l'occasion de venir nous rencontrer.
- COURS PORTES OUVERTES offert , Mercredi 10 et 17 Septembre, et Jeudi 11 et 18 Septembre .
* 2014 Juin : LA SADHANA DE SADHANA à Vernaison !
Vous avez envie de venir vivre le temps de la sadhana, à Vernaison, RDV le samedi 14 Juin à 5 hr, pour un temps de méditation, yoga de souplesse matinal, et de chants .Petit déjeuner pris en commun avec les spécialités de chacun.
* 2014 Mars : Démarrage de cours en entreprise .
2013 Septembre : Ouverture de 2 cours collectifs à Vernaison. Démarrage de l'activité mercredi 18 Septembre
* 2013 Mai : PARTICIPATION JOURNEE LUDIQUE "CHARLY EN FOLIE". Nous participerons à cette grande journée sportive et ludique de découverte des associations des communes de Charly, Millery, Vourles et Vernaison. Cours d'initiation de Yoga pour adultes de 11à 12 Hr. (Amener une couverture)
2012 Septembre : C'est la RENTREE, pour le yoga aussi..
Après avoir , je l'espère, bien profité de l'été pour vous ressourcer, approfondir votre pratique, découvrir de nouveaux enseignants, voici le temps de la rentrée pour Sadhana avec une nouvelle dynamique dans le Sud Ouest Lyonnais. cours à GRIGNY le 17 septembre 2012.
Les prochaines sadhanas dans le Sud Ouest Lyonnais avant l'été :Salle Guérison de soi à Ste Foy : 28 avril, 12 Mai et 23 Juin 2012 , L'atelier de Grigny : 9 juin.
2011 Mars : C'est BIENTOT LE PRINTEMPS ...
Il est sain, à la sortie de l'hiver, de préparer son corps à s'épanouir avec le printemps.
Nous avons en Kundalini yoga, une formidable recette pour celà, la monodiète au Kitcheri . Il s'agit de simplifier au maximum son alimentation, en préparant le matin, une soupe à base de pomme de terre et de céléri, et de ne consommer à volonté dans la journée, qu'une préparation cuite doucement à l'étouffée, à base de haricots mungo et de riz , et de légumes frais .
Au delà de la digestion facilitée, celà fait gagner du temps sur la réalisation des menus et leur préparation ! plus possible de se cacher derrière la "bonne raison" du manque de temps pour ne pas consacrer quelques minutes quotidiennes à sa méditation ...
Alors pour ceux qui veulent tenter cette expérience de purification, je vous propose une sadhana de 40 jours, et pourquoi pas la commencer avec le 1er dimanche de carême ? c'est le 26 février, 40 jours avant pâques ... n'hésitez pas à me contacter si vous n'avez pas la recette !